- ステップ1:それぞれのアプリストアからFitnessAIアプリをダウンロードしてインストールします。
- ステップ2:サインアップしてプロフィールを作成します。
- ステップ3:身長、体重、フィットネス目標を含む個人データを入力します。
- ステップ4:AIが生成したパーソナライズされたワークアウトプランを開始します。
- ステップ5:各エクササイズの推奨セット、レップ、ウェイトに従います。
- ステップ6:進捗を追跡するためにワークアウトを記録します。
- ステップ7:AIの助けを借りて、強くなるにつれてプランを調整します。